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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 52.9kg 48.5kg 88% (あと4.4kg) 155.7cm 52.9kgの体型
    体脂肪 46.8% 21.7% 20% 155.7cm 体重とBMI

2016年09月08日

  • スリム1000

    記録
    ※久々の息子の帰省は嬉しいが、あまりのノンビリ加減にイライラ…
    食べ物で、解消したくないのに…
    あ~食べてる私…あかん
    朝8時
    ブラック珈琲
    和菓子
    (昨夜すき焼き残り)
    白菜.長ネギ.焼き豆腐.しらたき.えのき.白ゴマ.生卵
    10時
    乾燥大豆.黒豆
    ピーナッツ.ピーカンナッツ.アーモンド
    11時
    大福最中1つ
    12時
    細タケノコ.メンマ.しらたき.揚げ煮物
    寄せ豆腐.白ゴマ.海苔.辛子
    ブロッコリー
    14時
    あも
    あんこ

    セロリもろ味噌
    最中
    細タケノコ煮物


    カロリー合計:08:21
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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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