60.8kg 33%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 60.8kg 50kg 21% (あと10.8kg) 153.7cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34.4% 33% 26% 153.7cm 体重とBMI

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2016年09月07日

  • そら

    朝 豆乳 パン
    昼 クロワッサン、あんぱん
    夜 お弁当のおかずのみ、
    夜食 肉まん、納豆、カロリミット

    運動 ジム ウォーキング45分
          筋トレ1時間

    カロリー合計:08:28
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実践中のダイエット方法

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153.7cm 57.4kg

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