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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.1kg 85.2kg 80kg 42% (あと5.2kg) 158cm 85.2kgの体型
    体脂肪 49.8% 0% 22% 158cm 理想

2016年09月08日

  • *サマー*

    増やしてしまった(・_・;
    原因はわかっています。夕食と間食。そして便秘。そこに生理も重なりました。言い訳しないでどうコントロールするかだなぁ。
    今日はジムが定休日。
    そして、今日から次の仕事につながるよう夜勉強に行きます!少し怖いような不安があるけど、新しいことを吸収できる機会を大事にしたいと思います。通学は毎日ではないけれど、夕食を減らせることができて、一石二鳥になるかも、、って期待!







    生理中 カロリー合計:08:31
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*サマー*
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