うほっ⁉

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109.4kg 107.4kg 70kg 5% (あと37.4kg) 159cm 107.4kgの体型
    体脂肪 55.2% 54.6% 0% 159cm 理想

2016年09月08日

  • しましまねこ


    ずっと家の中にいるからてっきり増えてるかと思いきや、いきなりカクンと-1kg\(^o^)/


    スープはたっぷり具だくさんにして食べてるのに


    しばらく野菜不足生活だったから、きっと体も喜んでる


    炭水化物を控えてるのも大きいかも



    昨日は久しぶりにゆっくり半身浴


    たっぷり汗をかく爽快感!


    直接の痩身効果はないものの、ストレス解消と美肌に貢献してくれそう


    こうなると岩盤浴も行きたくなるー!


    カロリー合計:08:40
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