無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 85.4kg 52kg 4% (あと33.4kg) 158cm 85.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年09月08日

  • りんりん

    【朝】珈琲

    【昼】牛肉バター炒め+キャベツサラダ
    エリンギ+目玉焼き+マヨネーズ
    【夜】豚バラのキャベツ巻き+キムチ+厚揚げ

    【間】カップスープ2杯



    あんなにおなか空かせて寝たのに
    体重増えてると凹む

    旦那も糖質制限始めたんだけど
    同じ糖質制限でも微妙にこだわりが違うと
    ストレスになる

    旦那は旦那。
    自分は自分のペースでやろう

    カロリー合計:08:43
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実践中のダイエット方法

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