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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.5kg 41.4kg 40kg 68% (あと1.4kg) 158cm 41.4kgの体型
    体脂肪 18% 0% 15% 158cm 美容

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2016年09月08日

  • R❤︎

    12から旅行だから、痩せる!
    最近また岩盤浴行きだして、はまった(^∇^)
    仕事終わって家帰って、爆食いして、眠くなって、半身浴できなくて、太るの悪循環だもん。
    それだったら、直で岩盤浴行った方がいい!

    朝食

    アルフェネオ
    5kcal(1食分)
    チェリオ
    195kcal(1食分)

    昼食

    みかん
    70kcal(2食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    ベルギーチョコソフトコーン
    178kcal(1食分)

    間食

    ドデカミン
    78kcal(3食分)
    セブンのゆで卵
    66kcal(1食分)
    豆腐
    135kcal(1食分)

    運動

    岩盤浴
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:727kcal09:13
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実践中のダイエット方法

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