糖質制限22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 51.2kg 43kg 22% (あと8.2kg) 155cm 51.2kgの体型
    体脂肪 26.1% 21.2% 18% 155cm モデル

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2016年09月07日

  • しの

    8:30
    ガセリ菌SP株ヨーグルト
    特茶
    ブランパン

    12:00
    ささみしそフライ
    茄子のはさみ揚げ
    キャベツのサラダ
    納豆

    12:30
    カプチーノ

    17:00
    アイスティ

    19:00
    青梗菜ともやしのナムル
    白菜とツナのうま煮
    温野菜サラダ
    チリコンカン
    キャベツのゴマだれ

    21:30

    紅茶

    カロリー合計:09:17
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しの
しの

155cm 51.2kg

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