9/5 食生活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54.3kg 47kg 0% (あと7.3kg) 155.5cm 54.3kgの体型
    体脂肪 28.2% 29.3% 22% 155.5cm 体重とBMI

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2016年09月05日

  • あたら

    朝=コンビニホットケーキパン(1/2個)
       卵焼き(残り)

    昼=焼きもち(2個)  パン(残り)
       ナゲット(6個)

    あめ(2個)  くるみ

    夜=照り焼きチキン(3切れ)  ご飯

    自分用に作るのが面倒だし、お弁当や子どもが朝ごはんを残すのもあって
    それで済ますことが多くて、バランスが悪すぎー。
    わかってはいるんだけどなー。
    みんな、何食べているんだろう?

    カロリー合計:09:22
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