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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.3kg 47kg 57% (あと2.3kg) 158cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 158cm 理想

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2016年09月07日

  • きなこ

    インスタだと書けないし、ここで食事正直に書こう←


    プロテイン
    ラテ(豆乳入)、キャラメル豆乳200ml

    トマト、ブロッコリー、蒸し野菜キャベツ、にんじん、きのこ
    目玉焼き
    もずく酢

    マック
    月見チーズバーガー、しゃかしゃかポテト、シェイクS、3角桃パイ、ハーゲンダッツ
    お通じ○

    カロリー合計:09:25
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きなこ
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