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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.3kg 47kg 57% (あと2.3kg) 158cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 158cm 美容

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2016年09月08日

  • きなこ


    白湯、プロテイン
    筋トレ
    スクワット、ランジ、腕立て3セット2種、腹筋


    白湯スープ、トマト、アスパラ、蒸し野菜、もずく酢
    ビタミンドリンク

    スタバ
    スタバのあと
    神戸屋のパン:マロンパイ、ミートパイ
    ハーゲンダッツ

    お通じ○

    生理中 カロリー合計:09:29
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きなこ
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158cm 49.7kg

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