018【プランク3/30日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73.3kg 64kg 28% (あと9.3kg) 166cm 73.3kgの体型
    体脂肪 40% 37.5% 30% 166cm 美容

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2016年09月08日

  • みみ

    体脂肪率爆上がり
    台風で雨やばい
    びしょぬれになりながら幼稚園に子供を預ける、そのまま仕事へ。。
    びっちょびちょ!!つらいわ~(゚_゚!

    お家帰ってきてからは、子供たちとおやつ作り~
    マフィンの予定だったけど、娘が牛乳入れすぎちゃって蒸しパンになった

    楽しく美味しく作れたー!!私は味見で我慢して、明日の朝ごはんにしよー

    【計測時間】
    08:00

    【朝】
    100%オレンジジュース

    【昼】
    サラダ(レタス、オニオン)+玉ねぎドレッシング
    市販の豆乳豆腐麺(坦々麺味)

    【間】
    100%オレンジジュース2杯
    肉じゃがのお肉味見
    蒸しパンケーキ味見

    カロリー合計:09:47
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みみ
みみ

166cm 65.7kg

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