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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 63.6kg 52kg 15% (あと11.6kg) 158cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

2016年09月07日

  • こまっちゃ

    夜ごはん抜いたのに(°_°)
    やはり運動と食事制限ダブルでやらないとだめか( ´Д`)y━・~~

    まぁ昨日は食べたかったもの食べたし、ランチも行ったしな。涙

    朝 タマゴサンド、椎茸鶏肉レタタマスープ



    間 コーヒー

    便 ( ´Д`)y━・~ヤッタネ

    運動
    プール1時間
    Plank day 7
    ついに45秒達成!!!
    まだ一週間なんだよな。あと三週間頑張れわたし。

    なかなか痩せるの難しいね(´・_・`)明日もプールのみになりそうだ
    ホットヨガかランニングしたい……

    カロリー合計:10:19
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こまっちゃ
こまっちゃ

158cm 63.9kg

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