朝の体重☆60日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.8kg 53.5kg 37% (あと6.3kg) 157cm 59.8kgの体型
    体脂肪 37% 32.7% 28% 157cm モデル

2016年09月08日

  • ほのぼーの

    おはようございます♪( ´▽`)

    今朝も、起きた時には雨が降っていなくて
    でもニュースが、大雨に注意!って
    何度も言うし〜(。-_-。)

    …って、ダラダラしてたけど
    ちょっと遅めの6時過ぎに出発!

    そしたら、やっぱり降ってきた〜(T_T)

    でも、霧雨って感じでシャワーミストだと
    思えば大丈夫٩(๑•̀o•́๑)و Fight!って
    言い聞かせ、そのまま続行(笑)

    でも、もしも…ってこともあるので、
    ちょっと短縮バージョン(^_^;)
    3.48kmでした〜

    運動

    ウォーキング
    3.4km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:10:30
    •  
    • コメント6件
    • ゆうママ ゆうママ うちは出勤時間帯が一番雷雨がひどかったです
      霧雨ならよかったですね。でも私は雷が大嫌いだからちょっとでも怪しかったら外出が出来ないかも?
      続いててえらいな〜。
      2016.09.08 12:46
    • まんまるこちゃん まんまるこちゃん 4km近いじゃないですか(゚д゚)!
      これでも短いって凄いですよ!
      私も休みは結構歩きますが、平日は3km位ですかね。
      歩くって気持ちいいですよね~
      これからの季節は・・・(・∀・)
      2016.09.08 15:43
    • みぃ みぃ 4キロ弱...素晴らしいですよ
      私は運動は三日坊主です!笑

      筋トレは2.3日に1回( •̆ ·̭ •̆ )

      頑張りましょう♡
      2016.09.09 09:08
    • ほのぼーの ほのぼーの > ゆうママさん
      私も雷は苦手です(^_^;)
      鳴りそうな時は、なんかわかるので
      昨日は大丈夫そうだ!って
      出たんですけど・・雨は降ってきました(笑)
      続いているの、自分でもビックリです(笑)
      2016.09.09 11:01
    • ほのぼーの ほのぼーの > まんまるこちゃんさん
      ホントはキリのいい、5kmを
      日課にしたいのだけど・・・
      ちょうどいいコースが開拓出来ていません(^_^;)
      2016.09.09 11:03
    • ほのぼーの ほのぼーの > みぃさん
      ありがとうございます。
      ちょっと今、久しぶりに自分でも
      頑張ってるな~って思います(笑)

      筋肉つけると脂肪が燃えやすいと
      いうのは分かっているんですけどね~
      なかなか筋トレをしようというところまでは・・・(^_^;)

      2016.09.09 11:06
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