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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 59.9kg 56kg 62% (あと3.9kg) 168cm 59.9kgの体型
    体脂肪 31% 28.8% 22% 168cm 理想

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2016年09月08日

  • エルダー

    ダイエットを始めて2ヶ月。2ヶ月でマイナス6.6kg。
    先月からだと何キロ減?1.3kg減だ。
    標準体重になったと思ったら変化がほとんどなくなり、モチベーションも下がってなんだかなぁ、とか思っていたのだけれど、意外と減っているじゃないか。
    こういう時には、自分をちゃんと褒めようと思います。よくがんばった☆

    2ヶ月経っての変化は、ズボンやスカートがパツパツじゃなくなった。
    ブラのサイズが元に戻ってきた。(胸がなくなったともいう・笑)
    子供にも「ママ痩せたね☆」って言われるようになった。
    子供はストレートな上に外見の変化に疎いので、これが実はとても嬉しかったりする。
    うぅ、あなた達の協力のおかげだよ~。みんな本当にありがとう☆
    とは言っても、BMI21はまだぽっちゃりの部類らしいデスネ・・・。><
    体脂肪率も合ってるんだか分からないけれど、この結果を信じればまだ高めだし。
    これからはゆっくりと、体重よりも体脂肪を減らすことを目標にしてみようかと思う。

    ウォーキングからジョギングに移行しつつあったのだけれど、ウォーキングの頃みたいに毎日続かない・・・。強度強すぎかな?汗の出が半端じゃなくて嬉しくなるんだけど(笑)。まぁ、「適度」を見定めながら取り組んでみます。
    が、しか~し!職場の都合で資格の勉強をすることになったので、その時間も確保せねばならなくなりました。
    う~む、どこから捻出してこようか。
    とりあえず、昼休みのこの時間を充てましょうかね(笑)。
    朝ウォーキングのハードルが上がりそうだけれど、まぁとりあえずやってから考えよう。

    カロリー合計:12:20
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    • コメント1件
    • ほのぼーの ほのぼーの その気持ちわかる! 2016.09.08 12:35
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