昨日食べすぎたけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.1kg 45kg 27% (あと5.1kg) 153cm 50.1kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 153cm 平均

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2016年09月08日

  • さなえ

    昨日食べすぎた上に、ケーキまで食べちゃったけど、体重は変わらなくて良かった~。今日からまた頑張ろう。

    運動:ビリー腹筋プログラム
    朝食:納豆、卵、ご飯、カイワレ、シソ、ハンバーグ(昨日の残り)
    間食:せんべい3枚・・・
    夕食:うな重、ニラひき肉炒め、サラダ(レタス、人参、玉ねぎ、トマトetc)、味噌汁
    夕食後:マンゴー

    ・・・また食べ過ぎた。

    カロリー合計:13:04
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さなえ
さなえ

153cm 45.4kg

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