45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.9kg 55kg 27% (あと2.9kg) 152cm 57.9kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 32% 152cm 美容

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2016年09月08日

  • マロン

    朝から錦織選手の活躍に喜ぶ。やる気パワーいただきました!そして雨の中散歩…はりきりすぎてちょっと足指の付け根が痛いというか変な感じ…豆できちゃったかな。
    先日見かけた女性ランナーさんが格好良くて、あんな風にスラリと麗しい筋肉質な足になりたい!と思ったのでした。とにかく体重落とさねば…!!

    ウォーキング;1万2千 ストレッチ
    昼食;くるみぱん小2個、ミルク入りコーヒー
    便通あり

    生理中 カロリー合計:14:19
    •  
    • コメント2件
    • あんみつ あんみつ 素敵な人に会うと、ダイエットしなくちゃ~!と励みになりますよね♪
      話は変わりますが、ごはん写真…お野菜たっぷりで美味しそう( ゜ρ゜ )
      2016.09.08 15:56
    • マロン マロン > あんみつさん
      わー、ありがとうございます!ただ、いつも同じようなメニューですが…(^^;)朝はしっかり食べる派であります♪
      2016.09.08 22:24
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実践中のダイエット方法

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マロン
マロン

152cm 57.3kg

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