減ってる(@@)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 66.7kg 55kg 9% (あと11.7kg) 163cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 美容

 » 
2016年09月08日

  • らんらん

    今日はムクミがないな~って体重計乗ったら減ってました♪

    千里の道も一歩から、ファイトじゃぁぁぁ!!



    ジムでは少ししか時間過ごしてないけど効果ってあるんだね!!(驚)


    ーーーーーーーーーーーー

    今日の運動:

    ウォーキング35分 4000歩?

    エアロバイク 25分 

    二の腕ダンベル 少々
    ーーーーーーーーーーーー

    カロリー合計:14:20
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ ジム効果テキメンですねー\(^o^)/
      コツコツ積み重ね大事ですね
      2016.09.10 01:25
    • らんらん らんらん > ゆぅゆさん

      コツコツって本当に大事ですねぇ!!

      出張中とかジム行けないけど戻ったら忘れずにジム行く習慣をつけねば!!!
      2016.09.11 10:56
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実践中のダイエット方法

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