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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 46.9kg 42kg 10% (あと4.9kg) 155cm 46.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

2016年09月08日

  • わっさくんの嫁

    朝:ココア レーズントースト
    昼:トースト 肉じゃが マカロニサラダ
    間食:クッキー
    夜:ヨーグルト 春巻 ごはん 焼きうどん




    スクワットチャレンジ 17
    フラフープ20分

    カロリー合計:15:23
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わっさくんの嫁
わっさくんの嫁

155cm 48.3kg

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