16回目の55kg台2日目・スナック菓子食べ過ぎた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.1kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 55.1kgの体型
    体脂肪 27.1% 24.9% 20% 160cm 理想

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2016年09月08日

  • ともも

    朝:納豆TKG、乳酸ドリンク
    昼:ゆで豚にゅうめん
    夜:おでん、ゆで豚
    酒:ぶどうのチューハイ500、焼酎水割り

    昨日の反省。
    家族と一緒にスナック菓子食べ過ぎたこと。

    ◆電車の旅◆
    100g減。JR羽越本線・間島駅。

    カロリー合計:15:51
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