9月6日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

2016年09月08日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:大豆入りじゃこごはん少し、鶏の甘辛煮、小松菜のナッツ和え、トマト、味噌汁、オレンジ
    夕:ストロング500ml、350ml、キャベツ、卵の白身3個分
    間食:

    カロリー合計:16:04
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし お辛い時はご無理なさらず!余りご自分を痛めつけないであげてくださいね☺︎
      過去は変えられないけど
      1年後、5年後は何か変えられると思って、私は日々過ごしてます。
      2016.09.09 13:34
    • にくきゅう@管理栄養士 にくきゅう@管理栄養士 > あざらしさん
      ありがとうございます(;;)
      日付を間違えていたので9月7日に内容は移しました・・・ごめんなさい><
      2016.09.12 16:39
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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