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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.6kg 47kg 29% (あと5.6kg) 158.8cm 52.6kgの体型
    体脂肪 27% 0% 21% 158.8cm 美容

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2016年09月08日

  • だむ子

    今日もパン作った~
    食べてないけどね!

    今日はジョギングしたい気分だったけど、こうゆう日に限って雨だから踏み台昇降ランキングverした。

    朝 オキアミごはん、サラダ、豆乳ココア、キウイ、きなこヨーグルト

    昼 ごはん、ツナピーマン炒め、わかめサラダ、りんごゼリー、ままどーる

    夜 大根の味噌汁、サラダ、豆腐

    カロリー合計:18:04
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だむ子

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