734日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.8kg 53.5kg 16% (あと6.3kg) 156.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm モデル

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2016年09月07日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・白身魚のふんわり天・小松菜とツナのサラダ

    【昼】
    パスタ・カボチャのサラダ

    【間食】
    アイス

    【夜】
    ご飯・茄子の味噌汁・きのこと卵の炒め物・春雨サラダ
    チョコ

    カロリー合計:18:12
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☆ぺん太
☆ぺん太

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