1,986日目(2016.9.8.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.8kg 45kg 70% (あと3.8kg) 152cm 48.8kgの体型
    体脂肪 30.2% 152cm 体重とBMI

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2016年09月08日

  • ピーチ

    朝)スイカ、ご飯+納豆、キムチ、蒸しかぼちゃ、
    間)みそ汁、温泉卵(3個)、ぜんまい煮物、
    昼)おにぎり、焼き鮭、蒸しかぼちゃ、ビスケット(7枚)、
    晩)スイカ、トースト+ジャム、バナナ(2本)、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:24
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