+0.2キロ(;_;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.6kg 47kg 23% (あと4.6kg) 157cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年09月08日

  • ながいも


    また増えました、止らない食欲が恐いです…

    朝。6時。
    玄米
    納豆
    炒り卵
    焼き魚
    茄子のお味噌汁
    ヨーグルト
    ブルーベリージャム

    昼。1時。
    お弁当

    夜。6時。
    餃子 7個
    牛乳寒天 1パック
    お味噌汁
    たくあん 4枚
    ドライフルーツ

    カロリー合計:18:38
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ながいも
ながいも

157cm 50.7kg

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