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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.3kg 48kg 10% (あと3.3kg) 156cm 51.3kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.2% 25% 156cm 理想

2016年09月08日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:2,354歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、なし、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:スープパン(パンを結構残す)、もずく、なし、いちじく、もみじ饅頭。

    夕食:茄子とカラーピーマン、オクラの味噌汁、冷奴キムチ+トマト、練り物、韓国のり、酢醤油玉子、スモークサーモン。

    生理中 カロリー合計:18:59
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

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