33日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 52kg 6% (あと11.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 38% 38% 22% 160cm 標準

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2016年09月08日

  • ぽんず

    -0.8kg*\(^o^)/*
    夜食べないと朝早く目がさめるしいい感じ。
    朝ご飯しっかり食べれて元気になるな〜〜


    朝:野菜炒め、麻婆豆腐
    昼:海鮮丼
    夜:×
    間食:バナナパウンドケーキ

    運動:
    お通じ:○

    生理中 カロリー合計:19:21
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実践中のダイエット方法

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160cm 62.4kg

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