8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 69.2kg 60kg 6% (あと9.2kg) 159cm 69.2kgの体型
    体脂肪 0% 38.9% 0% 159cm 平均

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2016年09月08日

  • ぶうこ


    ホットドッグ
    ミルクティー


    お弁当
    白熊アイス1/3


    野菜スープ
    ミニおにぎり1個


    昨夜、余ってたフルーツでデトックスウォーターを作ってみた。
    梨とぶどうとグレープフルーツ。
    …これって、普通に果物たべたほうがよくないですか。
    もともとお水飲むのは苦じゃないし。

    そろそろ生理前なので、明日ぐらいから豆乳飲むつもり。
    口コミですごく効くって書いてあったから、楽しみ!
    低い方へ流れる脂肪とデブ。

    カロリー合計:19:40
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実践中のダイエット方法

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159cm 68.3kg

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