28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.1kg 56kg 44% (あと6.1kg) 160cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年09月08日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ りんご+キウイinヨーグルト抹茶のせ


    昼→スシローにて...

    うに1、サーモン2、ビントロ2、かけうどん、茶碗蒸し、ポテト少し、マグロの唐揚げ2こ


    夜→トマトアボカド、キムチチーズ


    間食→ チョコレート2粒、ハッピーターン1、ミルクティー、プロテイン



    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→60分



    ☆日記☆


    今日は子達2人を予防接種に連れてって、車屋さんにオイル交換に。


    待ち時間にお菓子と飲み物を出してくれて、ついミルクティーをたのんでしまった。


    昨日、ビュッフェでいっぱい食べたのに何故か体重減ってたー。


    時間差で明日増えそうだー。

    カロリー合計:19:43
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さぁ
さぁ

160cm 57.6kg

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