3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 51.2kg 45kg 31% (あと6.2kg) 155cm 51.2kgの体型
    体脂肪 32% 31% 25% 155cm 平均

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2016年09月08日

  • nrm

    今日は朝から初バイト〜。かなりゆるい(笑)
    お昼休憩で一回家帰って野菜スープ!よしよし
    まあバイトもなんとかやってけるんじゃないでしょうか☺️
    夕食は腹ペコ!フルーツはなんでもオッケーってことにして、梨とりんご食べましたちょっとはずれ〜蜜入りいつになったら食べれるかな〜
    今日は運動皆無、、、たんぱく質とっとらんから動く気も起きず、、、明日はサラダチキンを食べるぞ〜しっかり栄養とって運動!

    朝食

    野菜スープ
    100kcal(1食分)

    昼食

    野菜スープ
    100kcal(1食分)

    夕食

    野菜スープ
    100kcal(1食分)
    なし
    105kcal(1個)
    りんご
    100kcal(1個)

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    カロリー合計:505kcal20:01
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