復帰26日目 しっかり食べた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 71.6kg 63kg 72% (あと8.6kg) 169cm 71.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 13% 169cm 理想

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2016年09月08日

  • 氷結燃焼

    未測定

    この日は夜勤だけどホテルでデスクワーク。
    ホテル近くのスーパーでおいしそうなおつとめ品を色々購入。
    夜勤で胃が小さくなっているのか、2/3くらいでお腹が膨れてきた。
    残すことが出来ない質なので全部食べたが、まぁカロリー的にも内容的にも問題ないと思う。
    パプリカには完全にハマっているようだ、ローストビーフと一緒に食べて最高においしかった。

    さぁ、今日は現場だ、夜勤頑張ろう

    00:00頃:894kcal
    三種巻(ネギトロ、かっぱ、かんぴょう) パプリカ かつお刺身
    山芋寄豆腐 ローストビーフ

    11:30頃:286kcal
    STRONG ZERO ICEBOX
    ささみ入りサラダ

    -----睡眠-----

    19:30頃:309kcal
    バナナ ヨーグルト225g ゆで卵

    時間未定:40kcal
    缶コーヒー

    カロリー合計:1529kcal20:02
    •  
    • コメント2件
    • naka naka 励みになります! 2016.09.08 23:13
    • 氷結燃焼 氷結燃焼 > nakaさん
      良かったです!
      2016.09.09 20:02
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氷結燃焼
氷結燃焼

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