23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 71kg 55kg 6% (あと16kg) 163cm 71kgの体型
    体脂肪 42.8% 42.3% 25% 163cm 標準

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2016年09月08日

  • 朔月

    昨日のボルダリングであまり筋肉痛にならなかった事がやっぱりちょっぴり不満...という辺りに何かM化してないか不安になる今日この頃。
    いや、筋肉痛になったら筋肉がついてきてるとか、そもそも筋肉が使えているとか、(関係ないかもだけど)カロリー消費出来ている気分になれるんですよね。確かに前腕だけは筋肉痛が多少は来てるのだけど...

    ただ、実際問題として思っていた程体重は減らなかったので、身体の使い方が良くなかったんだろうなぁとは思っています。
    目指せ全身筋肉痛ですね。

    カロリー合計:20:16
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    • コメント2件
    • はむ はむ 全身筋肉痛・・考えただけでも震えますΣ(゚д゚ )
      体が疲れるとすごく頑張った!って心が満たされますよね!
      朔月さんいつも頑張っていて素敵です。あたしなんて今日1日ごろごろして終わってしまった(;つД`)
      2016.09.08 21:29
    • 朔月 朔月 > はむさん

      普段は仕事でグダグダになりながら、ダイエットは進まないです。ただ、色々調べるのは好きですねー。

      全身筋肉痛は、そのくらいやらないと全く痩せない気がして...はむさんみたいに体重落としたいです
      2016.09.10 00:16
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