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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 75.9kg 60kg 33% (あと15.9kg) 161.3cm 75.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 体重とBMI

2016年09月08日

  • まちゅこ✩


    ちょっと今日も食べすぎてしまった(笑)

    でも、体重は、500g減量で、

    元通りで一安心。

    セーフセーフ⊂( ^ω^)⊃

    あしたも頑張ろーう!

    朝食

    納豆
    98kcal(1食分)
    キャベツとピーマンとソーセージの炒め物
    150kcal(1食分)

    昼食

    弁当
    650kcal(1食分)

    夕食

    冷奴
    100kcal(1食分)

    間食

    ロールケーキ
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1198kcal20:21
    •  
    • コメント3件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 500グラム減!おめでとー!
      私はお腹が空いて眠れませーん(笑)
      2016.09.08 21:36
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ちっちょふさん

      それ一番辛いヤツですよね!!(´;ω;`) そういう時、私は、100kcal以内のもの食べてます笑
      2016.09.08 21:44
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > まつこつまさん
      私は小難しい本をベッドで読みます。
      そうすると眠れます(笑)
      2016.09.09 07:59
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

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