和食

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 50.8kg 55kg 58% (あと0kg) 156.6cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 156.6cm 体重とBMI

 » 
2016年09月08日

  • 茉斗

    今日のメニュー☆

    朝:冷奴、目玉焼き、野菜炒め、味噌汁、ご飯
    間:塩昆布おむすび
    昼:シリアル
    間:お菓子
    夕:外食

    ちょっと体重減(๑´ㅂ`๑)
    昨日増量してほんのりショックだったから、ホッとしたぁ(;´-∀︎-`)ゞ

    何だか体重とカロリーが気になってしまっているような(´・ω・`)

    だから、気付かない所でストレス溜まってるのかな?って。

    夜は近所の和食処に行って気分転換!(*`・ω・´)

    外食し過ぎは良くないけど、ストレス溜めちゃったら妊娠生活にもベビちゃんにも良くないですからねっ(言い訳w)

    ちゃんとリフレッシュ出来ました!( ˊ̱˂˃ˋ̱ )にまにま



    20時40分

    カロリー合計:20:43
    •  
    • コメント6件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 外食、いいですね~♪
      そうですよ~、産後は なかなか 外食とか出来なくなっちゃうし、今のうちですよ

      ストレスためずに、リラックスしちゃいましょ
      2016.09.09 00:48
    • 茉斗 茉斗 > キラキラ☆さんありがとうございますーっ(*≧︎艸≦︎)

      そうですよねっ(*`・ω・´)
      私もそう思って、これからちょくちょくストレス溜まらない内に色々しようと思います(笑)
      2016.09.09 07:52
    • ぽてこ ぽてこ 良かったね(*^_^*)
      たまにはストレス解消しないと!
      2016.09.09 13:40
    • 茉斗 茉斗 > ぽてこさんありがとう(*≧︎艸≦︎)

      だよねっ
      ストレス発散大切だよねーっ(*`・ω・´)

      やっぱり何でも適度に行かないと〜(;´-∀︎-`)ゞ
      2016.09.09 16:15
    • なおちゃん なおちゃん 茉斗さんこんばんは(*^^*)
      外食はたまにはいいですよね〜!
      リフレッシュできてよかったですね♡
      2016.09.09 18:08
    • 茉斗 茉斗 > なおちゃんさんこんばんは(*≧︎艸≦︎)

      楽しかったですー(///ω///)

      もしかしたら、泊まりで旅行に行くかもしれなくて楽しみです(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      2016.09.09 18:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    ? 食べないと決めてしまうと、それがストレスになって、かえって食べたくなってしま ... います。食べてしまった自分を責めて、もうダメだと思ってしまったら歯止めが効かなくなって食べすぎることにも ... 行動の効果が現れやすく、体重が増えやすい時期にはエネルギー消費の行動の効果が現れにくくなっている。太りやすい時期には、運動をして体重 ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    り、調理法を考えたりするようになりました。この習慣は出産後も続けていけたら、産後の体重戻しにも役立てられるかなと思ってい ... で数ヶ月前につわりとはサヨナラしましたが、相変わらず体重管理と闘う日々が続いています(-“-)今回は私がつわり明けの体重がノリノリになってしまった ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
メタボ脳からスリム脳にチェンジ!
脳はいつでもロックオン!ダイエットに脳はNOとは言ってない!歩き川柳し脳を活性化し正しいセットポイントに...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちーず
  • 太郎
  • なしゅか
  • いつき
  • 長澤さん(妊娠中)
  • すばる
  • のあ
  • debusakura
  • nom
  • まいまい
  • かなぎし。
被ライバル - 全てを見る
  • ちーず
  • 太郎
  • なしゅか
  • moca.
  • いつき
  • 長澤さん(妊娠中)
  • すばる
  • にん
  • のあ
  • debusakura
  • nom
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
茉斗
茉斗

156.6cm 54.9kg

日記
258
ライバル
34
被ライバル
39