328日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 68.4kg 57kg 78% (あと11.4kg) 161cm 68.4kgの体型
    体脂肪 0% 27.9% 23% 161cm モデル

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2016年09月08日

  • chikaramizu

    2016.09.08

    ※オオバコ粉試しました。想像以上の味で私はトマトジュース+水250mlに1gが限界。しっかりとした満腹感は感じられましたが口直しにお菓子色々食べてしまいました。

    I say
    ガンバレ私ガンバレ今日もいってきます!いってらっしゃい…


    (経過写真memo)
    某所トイレにて失礼しました…
    撮ってもらう口実が見つからず自分で。


    (食べチェックmemo)

    トマトジュース・2缶
    サイリウム・8g
    蒸し発芽大豆・沢山
    こんにゃくそうめん+ナストマト
    ヨーグルト+ブルーベリー
    …………………

    生干納豆・少し
    アーモンド小魚・1
    大山ハム(ロース脂身除く)・半分
    アイスコーヒー・2
    …………………
    ×
    甘納豆・20粒
    瀬戸内レモンイカ天・5かけ
    ハッピーターン枝豆・3枚
    ビーンチップス140g・一袋
    カップヌードルバーニャカウダ・1
    ココナッツチップス・沢山





    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じあり◎

    カロリー合計:20:44
    •  
    • コメント8件
    • ぶたこ ぶたこ
      食べ物チェックいいですね。
      わたしも食事記録はノートにつけてるのですが
      chikaramizuさんのを参考に必要なかった食べ物に線を引きました。

      まだまだなんだかんだ言って食べてるなと気づかされました。
      2016.09.08 23:18
    • はむ子 はむ子 オオバコ

      不味いんだー

      不味いのは続かないのよねw

      40kg減て凄いわあ
      (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
      2016.09.08 23:45
    • こむにこ こむにこ chikaramizuさんのお通じの良さの秘訣は、豆製品でしょうか?
      オオバコは、おいしくないのですね(^_^;)

      西野カナちゃんの歌、リピートしますよね〜
      2016.09.09 00:12
    • りぃ りぃ オオバコ使った料理作ったらまた
      感想聞かせてください~♪
      美味しく食べられるようになったら
      最強ですねぇ(*´艸`*)♡

      私もこないだトイレで全身撮りました
      なかなか人に撮ってもらう機会が^^;
      2016.09.09 08:36
    • chikaramizu chikaramizu > ぶたこさん
      食べチェックラインうまくいきますように\(^_^)/

      食べるのって、理性でどうにかするの大変だなあと減量していると痛感します。健康との天秤にかけてうまく食欲と付き合いたいものです。・(つд`。)・。
      2016.09.09 18:58
    • chikaramizu chikaramizu > はむ子さん
      とってもおいしくなくて…でもこれは気合いが足りないせいだ‼と今朝再度挑戦したらすこし大丈夫になった気が!

      40kg ゚ ゚ ( Д  )
      どうりで今年の夏は楽だったわけですね(゚ロ゚ノ)ノ
      2016.09.09 19:06
    • chikaramizu chikaramizu > こむにこさん
      西野さんの声がかわいくてかわいくてポワンとしてます(* ̄∇ ̄*)

      オオバコ粉、食べ方色々あるようなので今後克服目指します‼

      お通じは、とにかくいいといわれているものを色々試していますのでどれかわからなくなっちゃってますが、乳酸菌サプリ(酪酸含む)とフラクトオリゴ糖ははじめ~飲んでいるので効いているかもです( v^-゜)♪

      最近でないときは大体精神的ストレスがあった時です…
      2016.09.09 19:18
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      おからと混ぜて焼いてお餅にするやつとってもやってみたいので近々やってみます( ≧∀≦)ノ☆

      私も全身鏡があるとこで撮りたかった。・(つд`。)・。本当、照れ臭いので口実を次回用意しておかなくては…

      2016.09.09 19:23
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