たすけてー(/≧◇≦\)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.7kg 48kg 7% (あと3.7kg) 155cm 51.7kgの体型
    体脂肪 27% 26.6% 23% 155cm モデル

 » 
2016年09月08日

  • なる

    仕事のちょっとしたイラッと
    彼氏の無責任な発言にイライラっとして
    また間食に走ってしまいました…(´;ω;`)

    みなさんはどうやってそのとき感じたイラッとやストレスを解消してますか~(´*ω*`)?
    上手に切り換えたいのになぁ
    ほんとすぐに食に走るって
    体重増えてまたストレス感じてで
    悪循環~~

    カロリー合計:20:48
    •  
    • コメント4件
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ よく、食べたくなったら体重計に乗ったり、他のことをするといいって言いますが…その瞬間って、食べちゃいますよねpq
      イライラ自体がなくなるのが一番ですが…
      私もまだ一番効果的な方法を見つけられてないので、見つけたら報告します*\(^o^)/*
      2016.09.09 08:49
    • なる なる > まるまるうさぎさん
      なかなか冷静には慣れないものですね(>_<)
      うまく切り替える方法わたしもさがし続けます!
      2016.09.09 22:07
    • あたら あたら 私はイライラしたら、大掃除!
      ごみ袋に放り込んじゃいます。
      もったいなーいとかどうしよっかなーとかの
      迷いもイライラが吹き飛ばしてがんがん捨てられます!
      気分もお部屋もスッキリ!
      おすすめでーす。
      2016.09.13 10:31
    • なる なる > あたらさん
      なるほどー!力一杯ふくろに投げ込むのきもち良さそうです( ^∀^)♪
      今度試してみます♡
      2016.09.13 20:10
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