フラフラ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 48.5kg 45kg 50% (あと3.5kg) 154cm 48.5kgの体型
    体脂肪 26.7% 0% 19% 154cm 理想

2016年09月08日

  • ロビン1988

    仕事。栄養不足なんでしょう。フラフラします。血圧103/75
    ★朝
    ジュース/52
    ゼリー/119

    ★昼
    味噌汁/29
    豆腐/165
    ヨーグルト/47
    (↑65円)
    珈琲/8


    ★晩
    蕎麦/253(Na1456mg)
    パン/273(Na490)
    (↑200円)
    味噌汁/29
    豆腐/165
    (↑40円)
    アイス/83

    昨日も今日もあんまり食べなかったのに、0.5kg増えてる。何故?!便秘2日目だから?それに食べなくなってきても、二重顎は変わりなし(>_<)
    お通じ×
    塩分4.5g

    カロリー合計:1223kcal21:03
    •  
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ロビン1988
ロビン1988

154cm 49kg

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