15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 29.9% 0% 168cm 体重とBMI

2016年09月07日

  • ネルジョー

    今日はブランチを食べたすぐ後に旦那からランチのお誘いが……

    行ってしまった。
    サラダを食べたけど、激しくお腹いっぱいで、夜は食べれなかった。

    ブランチ、サラダ、アーティチョークのデイップ+ベルペッパー
    追加、メキシカンサラダ

    踏み台昇降15分

    カロリー合計:1500kcal21:19
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム 大丈夫だったみたいですね(^-^) 2016.09.11 12:56
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      でもその翌々日にきました。筋肉痛みたいに年取ったら数日空くのかも(^_^;)
      2016.09.12 21:28
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