1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.1kg 55kg 11% (あと7.1kg) 160cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 160cm モデル

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2016年09月08日

  • ぐりこ


    ごはん
    野菜の味噌汁
    高野豆腐
    しょうが焼き
    サラダ


    ごはん
    卵スープ
    焼き肉
    もやし和え
    トマト
    カボチャベーコン

    間食
    かりんとう

    運動
    ビリー基礎

    カロリー合計:21:53
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ぐりこ
ぐりこ

160cm 62.1kg

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