2016/09/08(木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69kg 59kg 16% (あと10kg) 165cm 69kgの体型
    体脂肪 35% 36.8% 29% 165cm 平均

2016年09月08日

  • ちろりあん

    前日比 -0.1

    レコ
    【昼】
    麦ご飯
    豆乳ポタージュ
    天ぷら(舞茸、エリンギ、ナス、ピーマン)
    塩辛
    トウモロコシ

    【夜】
    グリーンスムージー(小松菜、林檎、オレンジジュース)

    【間食、飲み物】
    天草サブレ
    濃厚ミルク飴
    ぬか漬け(卵)
    蜂蜜
    アイス
    バター飴3
    カフェオレ
    ロイヤルミルクティー

    【運動】
    エアロバイク40

    【お通じ】


    【感想反省その他】
    引き続き生理痛と甘いものを求める気持ちを抑えられず甘いもの食べまくり(・д・)マァソンナヒモアルサ
    多分生理痛も今日で治まると思うので明日から頑張る!!!!!ヽ(゚Д゚)ノ




    生理中 カロリー合計:22:14
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ちろりあん
ちろりあん

165cm 60.5kg

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