49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.5kg 50kg 13% (あと22.5kg) 160cm 72.5kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.1% 22% 160cm 理想

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2016年09月08日

  • レイラ

    ダイエット49日目
    今日は増えた…。
    甘い物は食べてないんだけど、白米を食べました…。
    白米太るなぁ~。
    昨日せっかく減ったのにすぐ増える…。
    明日は久しぶりに整体に行って骨盤引き締めてきますッ!!

    9月9日朝の体重 72.1kg

    カロリー合計:22:26
    •  
    • コメント4件
    • サリ力 サリ力 やっぱり白米太りますか:( ˙꒳​˙ ;):
      会社支給の弁当、ご飯大盛りで1合分あるんです……毎日完食してますけど(笑)
      骨盤……!私も近場で探してみよ(*≧v≦)
      2016.09.08 23:39
    • レイラ レイラ > サリ力さん
      私は白米太ると思ってるんですよね。
      糖質多いですからね~白米…。
      骨盤整体はやっぱりやってもらうと腰回りが細くなりました♪オススメです。
      2016.09.09 01:18
    • deeper deeper 白米っておいしいからついつい食べ過ぎちゃいますよね( ̄◇ ̄;)
      私は食べ過ぎないように豆を混ぜて炊いています。
      豆が入ってるとお腹いっぱいになるので食べ過ぎ防止になっています(´∀`)
      骨盤整体ってやったことないですが、効果ありそうでいいですね☆
      2016.09.09 07:39
    • レイラ レイラ > deeperさん
      へぇ~豆を入れて炊くんですね
      美味しそう(*´ω`*)

      骨盤は今回で11回目なんですが、腰回りがスッキリしてきました。
      オススメですよ♪
      2016.09.09 07:53
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