9月8日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.5kg 55kg 50% (あと6.5kg) 159cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34.3% 34% 27% 159cm 理想

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2016年09月08日

  • maroko

    8:00
    チーズトースト バナナヨーグルト レモネード

    10:30
    菓子 サイダー

    13:30
    ハーフうな丼 和風サラダ お吸い物

    15:30
    シュークリーム半分 カフェオレ

    17:00
    アップルパイ アイスコーヒー

    19:00
    焼き鳥3本 チキンサラダ 納豆 海苔

    雨が凄かったけど、買い物へ!
    久しぶりのららぽーと♪
    広いから結構歩けてわ〜

    約9500歩

    カロリー合計:22:29
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 溜まってしまった洗濯をしてました。
      子供達はとっくに学校に慣れて、私だけ取り残された感じです(>_<)
      早く乾いたので、私も買い物行ってこよう〜*\(^o^)/*
      2016.09.09 12:40
    • maroko maroko > genmaiさん
      今日はこちらも天気が、良くなりました!
      晴れると気持ちも上がりますね〜♪

      良い買い物が出来るといいですね!
      行ってらっしゃーい^ ^
      2016.09.09 13:34
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