4日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66.4kg 55kg 23% (あと11.4kg) 162cm 66.4kgの体型
    体脂肪 24% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年09月08日

  • えみーぬ

    ○朝:バナナ、ヨーグルト

    ○昼:サラダ、キャベツと鮭のちゃんちゃん焼き、豆腐

    ○夜:なし

    ○ウォーキング45分


    なんか昨日いきなりガクッと体重減ったのが嬉しくて、今日はおかしも我慢できた!

    白米食べてないことになるけど、炭水化物まったく抜くのってよくないって聞いた気がしてちょっと怖いので、、明日の朝かお昼は白米食べようっと。(=ω=)
    健康が一番!

    痩せてくことを楽しみながら、健康に続けていきたいな♪

    カロリー合計:22:40
    •  
    • コメント1件
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.09.08 22:46
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