食べ放題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.4kg 48kg 89% (あと0.4kg) 162.6cm 48.4kgの体型
    体脂肪 25.4% 20% 19% 162.6cm 理想

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2016年09月08日

  • Jasmine

    今夜は、しゃぶしゃぶ食べ放題… 野菜もお肉もたっぷり食べて、大満足。

    でも、明日はしっかり動いて、挽回しないと… マズイ。

    朝食

    完全無欠コーヒー、ゆで卵
    0kcal(1食分)

    昼食

    蒸し鶏、焼豚
    0kcal(1食分)

    夕食

    しゃぶしゃぶ食べ放題
    0kcal(1食分)

    間食

    ミックスナッツ数粒
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロバイク、マシーントレーニング
    2.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:42
    •  
    • コメント6件
    • とうこ とうこ ドンマイ! 2016.09.08 22:48
    • ちゃめ ちゃめ 私も今日は増えました~明日はどうなってるかなぁ。
      明日は頑張って動きます~(・∀・)一緒にがんばりましょうね~
      2016.09.08 22:56
    • スナネコ スナネコ でも運動2.5時間してるじゃないですか。
      これでチャラになる?
      2016.09.09 02:19
    • Jasmine Jasmine > とうこさん

      ありがとうございます。
      2016.09.09 10:43
    • Jasmine Jasmine > ちゃめさん

      ありがとうございます。
      食べたら、動く!これに限ります。
      2016.09.09 10:45
    • Jasmine Jasmine > スナネコさん

      運動のカロリーは、限られていますが、少しでも増量抑えたいところです。
      2016.09.09 10:48
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