96日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.8kg 65kg 41% (あと7.8kg) 170cm 72.8kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.4% 18% 170cm 美容

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2016年09月08日

  • まるふ

    体重72.8kg
    体脂肪率23.4%

    筋トレ:休み
    エアロバイク:60分

    間食:チョコレート

    一昨日から体重減少中。72kg台再突入。数日筋トレしていないが、もしかして筋トレしない方が体重落ちやすいのかな。

    カロリー合計:23:15
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まるふ
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170cm 71.3kg

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