お休み~\(^o^)/

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 88.1kg 80kg 37% (あと8.1kg) 155cm 88.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年09月08日

  • とんすけ

    今日は休み。歯医者があったけど、
    その他予定のない日

    予定ない=食べる=太る(笑)
    私の天敵なんです!予定ない日は。

    一応、日曜以外は食べ物の購入禁止のルールを設けているので、
    買い食いはしませんでしたが、
    家にあるものでカロリーとってしまいました(;´д`)

    朝昼
    ハンバーグもどき
    (卵なかったので、繋ぎなし。ボロボロの)
    サラダ
    ヨーグルト

    ここまでは良かった、、、

    昼夜
    卵とツナの希望はサンドイッチ(トースト2枚ぎり)
    マーマレードトースト
    弁当用のかれいのみりん漬け2
    ハンバーグもどき3

    食欲止まりませんでした(;´д`)

    でも食べたのが16時半。
    そっから食べてないから、きっと体重激増はしてないと祈りたい。

    夜プールに行って、50分水中ウォーキング。

    もう寝る!(笑)


    カロリー合計:23:16
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