【13日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 55kg 0% (あと20kg) 158cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年09月08日

  • まい


    朝ごはん:コーラ300 180

    昼ごはん:からあげ 200
         ごはん 200

    夜ごはん:お弁当 500
         春雨スープ 70

    間食:いちごヨーグルト 60
       煮物 200
       カロリーメイト 400
       エビカツ 250


    水の摂取量:2l
    朝の散歩:なし
    夜の散歩:なし
    仕 事:遅番
    腕回し:なし
    その他:

    ヤバーーーーイ!!!食べ過ぎた!!!動かねば!!!!

    カロリー合計:2060kcal23:32
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158cm 74kg

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