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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 72.4kg 68kg 21% (あと4.4kg) 162cm 72.4kgの体型
    体脂肪 40% 39.5% 35% 162cm 美容

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2016年09月08日

  • ゆっぽ

    朝 おにぎり、いなり2こ、味噌汁
    昼 ファミマの海老クリームスープパスタ、サラダ、ウィダーインゼリービタミン味
    夜 なすとキノコのミートグラタン、マグロサラダ、ホットヨーグルトいちごジャム入り

    遅くなってしまった。微減でも減ってるのは嬉しい。体脂肪率が落ちない!

    カロリー合計:23:38
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ゆっぽ

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