70日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 86.1kg 74.5kg 40% (あと11.6kg) 156cm 86.1kgの体型
    体脂肪 63.1% 63.7% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年09月08日

  • 大雪


    昨日の85kg台がよほどうれしかったのか?
    今朝の測定値でまた86kg台に戻ってて凹み・・・

    あまりに凹み過ぎたのか? 今日はすっごく無気力な一日でした。

    体重なんて上下しながら落ちるのに・・・
    わかってるのに、何故か今日はとても凹んじゃいました(^-^;



    今日の体重 86.15kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    ごぼうサラダ 120
    牛カルビパン 174
    チョコアイス 80

    【昼食】
    もずく 22
    おすし 420

    【夕食】
    もずく 22
    ローストビーフ 262


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1314kcal23:41
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大雪
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156cm 81.3kg

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