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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 59.3kg 53kg 60% (あと6.3kg) 156cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年09月08日

  • りしゃ

    5月は76キロでしたが、9月には59キロ台をキープ中。
    まだまだでかいので、頑張らねば( ; ; )
    とりあえず今日は少し食べちゃったけど断食して、筋トレ20分‼︎

    カロリー合計:23:54
    •  
    • コメント15件
    • BB♪ BB♪ 初めまして!
      とても頑張ってますね!
      体もですが、顔痩せがすごい♥
      私も頑張らないとーって気持ちになったので
      ライバル登録させていただきます(*^O^*)
      2016.09.09 07:15
    • りしゃ りしゃ > BB♪さん
      初めまして♡
      ありがとうございます(>_<)
      顔はスタンプでごまかしてますが、目の大きさも変わりました。笑
      あたしもライバル登録させて頂きました‼︎
      これからよろしくお願いします★
      2016.09.09 07:19
    • まんまるこちゃん まんまるこちゃん 頑張ってるねー! 2016.09.09 10:19
    • りしゃ りしゃ > まんまるこちゃんさん
      ありがとうございます!!
      2016.09.09 11:54
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ すごいすごい!!
      別人みたいなビフォーアフターです!
      可愛い!素敵な女性になりましたね。私も続きたいっ٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.09.09 14:03
    • りしゃ りしゃ > marisaさん
      いつもありがとうございます( ; ; )
      お互い頑張りましょうね♡
      2016.09.09 14:20
    • まちこ まちこ すごいですね!変わった!
      姿勢も良くなってる気がしますね!
      この調子で更に変わった姿のアップ
      期待してます(((o(*゚▽゚*)o)))
      私もやる気出てきました!
      筋トレしよーっと。
      2016.09.10 06:33
    • 鬼副長 鬼副長 ものすごく順調ですね!
      若々しく感じます。
      私も同じTシャツを着てても体のラインが変わってすっきり着れることに喜びを感じます。
      2016.09.11 12:32
    • りしゃ りしゃ > まちこさん
      ありがたきお言葉( ; ; )
      確かに言われてみれば姿勢も変わった気がします!
      お互い頑張りましょう!
      2016.09.11 16:30
    • りしゃ りしゃ > 鬼副長さん
      そう言ってくださりありがとうございます!
      同じ服でも体型違うと嬉しいですよね♡
      お互い頑張りましょうね!
      2016.09.11 16:31
    • くまちゃん くまちゃん 4ヶ月ほどで15キロ痩せたってことですよね??
      すご過ぎます!!
      本当に羨ましいです!!
      私も、もっと頑張ろうと思います!!
      2016.09.13 02:04
    • りしゃ りしゃ > くまちゃんさん
      ありがとうございます(>_<)
      ダイエット引き続き頑張りましょうね!
      2016.09.13 12:52
    • ほのか ほのか すごいです!!!
      短期間で!!!
      運動と食事ですか?

      2016.09.23 22:57
    • りしゃ りしゃ > ほのかさん
      返信遅れました(>_<)
      ありがとうございます!
      筋トレ、ウォーキング、縄跳びをときどきと断食等、食事制限しております( ; ; )
      2016.09.25 23:25
    • ほのか ほのか > りしゃさん
      すごいですー!
      わたし結婚式おわってからやる気がでなくて(;_;)
      2016.09.27 08:02
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