( ゚д゚)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 67kg 45kg 6% (あと22kg) 156cm 67kgの体型
    体脂肪 37.5% 0% 21% 156cm 体重とBMI

2016年09月09日

  • ちゃんあみ

    今日は仕事でイライラしすぎて夜はママと居酒屋へ!
    ビール2杯
    きりたんぽの磯辺焼き
    きりたんぽの味噌焼き
    とりユッケ
    クリームチーズいぶりがっこ
    ポテトさらだ
    げその唐揚げおろしポン酢
    タコの唐揚げ
    お通し

    めっちゃ食べたな( ゚д゚)
    半分ずつだけど、きりたんぽはあたしが多めに食べてしまった(>_<)
    おうちに帰ってはすの餃子焼き2個つまんでしまったヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

    むしろビール2杯だったからこれだけ記憶残ってたんだなー
    帰って来た時はそんなに頼んだつもりなかったけど、書き出すとやっぱりすごかった(>_<)w

    寝る前にお腹回し10回ずつ
    軽いストレッチで気休めーw

    カロリー合計:00:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼!

    眠時には空腹状態でいるようにしたい。 用語解説 Q&amp;Aコーナー どうしてもお腹はすいて寝る前に食べてしまった ... ホルモン分泌が低下しかねません。そこで筋肉を刺激しつつも興奮状態までは進まないストレッチ ... 3時間はかかります。だから就寝の3時間前には食べないことがすすめられています。就寝前に食べた ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    のままおれ死ぬのか? イヤだなって思ってたけど、運よく浅草なんかに紛れ込んで、実はお笑いなんて、あまり好きな仕事じゃなかったんだけど ... いう感じでここまで来たのかな? 手は抜かないでやって来たつもりなんだけど ... ん、そうだな。いま働いている流れから見て、次にこんな仕事で、その次はこうなって…と予想しながら動いてるところはあるけど ...

    ダイエットNEWS
  • Baum(バウム)

    つくば つくば市二ノ宮にある、60名までにぴったりな木の温もりが包むチャペル&レストラン! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1日5食ダイエット
確かに1500カロリー/日3食に設定をしていれば痩せて行くのは確実です。       元がガツガツ食...
1日5食で痩せちゃおう
1日5食ダイエット実践している人、情報交換しませんか?5食ダイエットとは・・・・・以下関連HPです。ht...
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶうこ
  • さくらん
  • あや
  • もぐっちょ
  • ayakng
  • takana29
  • とみー。
  • ともか
  • しめじ
  • カワ
  • 慈雨
被ライバル - 全てを見る
  • あや
  • えりちい
  • さくらん
  • ぶうこ
  • みみ
  • takana29
  • あやぱまん
  • chat
  • ayadiet
  • ゆあ
  • とみー。
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
ちゃんあみ
ちゃんあみ

156cm 65.7kg

日記
68
ライバル
26
被ライバル
27